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DEFENSES TACTIQUES

www.defensestactiques.fr

La boxe anglaise à Rennes

Publié le 25 Janvier 2023 par defenses-tactiques

Boxe anglaise loisir à Rennes au club Défenses Tactiques :

 

C’est quoi ? :

On y découvre la boxe anglaise sans opposition.

Au programme, des entrainements les techniques, les déplacements, la motricité.

Résistance physique et autres qualités du boxeur.

La boxe anglaise s’adresse aux débutants dès 14 ans avec pour objectif la pris de confiance en soi et l’entretien de la forme.

Boxe anglaise rennes

Boxe anglaise rennes

La boxe anglaise éducative assaut à Rennes :

 

C’est quoi ? :

Cette pratique de boxe anglaise garantit la sécurité des pratiquants.

Aucun coup ne pouvant être porté.

Ici on comptabilise les touches, sans puissance, et l’on parle d’assaut et non de combat.

C’est pour qui ? Tout le monde de 6 à 39 ans.

L’objectif : développer la vitesse, l’endurance, la souplesse et l’élasticité tout en découvrant les différentes techniques de la boxe anglaise à Rennes :

L’attaque, les moyens de défense, la contre-attaque ou encore le contre.

Boxe anglaise éducative assaut à Rennes

Boxe anglaise éducative assaut à Rennes

La boxe anglaise amateur à Rennes :

 

C’est quoi :

On l’appelle aussi la boxe olympique.

Le boxeur ayant porté le plus de coups à son adversaire ou ayant contraint l’arbitre à arrêter le combat avant son terme, remporte la victoire.

Tous les boxeurs professionnels sont d’abord passés par la boxe amateur pour s’aguerrir et développer leurs aptitudes.

C’est pour qui ? Pour les plus de 13 ans qui souhaitent se challenger face à des adversaires dans le cadre d’une pratique compétitive.

L’objectif ? Devenir un boxeur complet, se divertir et pourquoi pas performer.

Boxe anglaise amateur à Rennes

Boxe anglaise amateur à Rennes

La boxe anglaise vétéran

C’est quoi ? :

Une pratique basée sur la boxe éducative assaut (BEA) et adaptée à un public d’un âge plus avancé.

C’est pour qui ? Pour toutes les personnes d’au moins 40 ans et sous couvert d’avoir effectué un test d’effort.

Objectif ? Permettre aux moins jeunes de profiter des bienfaits de la boxe anglaise de manière adaptée.

Boxe anglaise vétéran à Rennes au club Défenses Tactiques

Boxe anglaise vétéran à Rennes au club Défenses Tactiques

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Stage Amazon Training à Rennes au club Défenses Tactiques Samedi 11 Mars 2023.

Publié le 9 Janvier 2023 par defenses-tactiques

Dans le cadre de la journée internationale des droits des femmes le club Défenses tactiques organise un stage de "Self défense" l'amazon training.

Pourquoi suivre un stage d’Amazon Training ?

 

Les stages d’Amazon Training sont destinés à apporter aux femmes de la connaissance et de l’expérience spécifique en rapport avec le thème abordé en self-défense. La plupart des stages se déroulent sur trois heures, ce qui constitue un format optimal pour réaliser nos objectifs.

La majorité de nos stages sont ouverts aux débutantes et ont été conçus en tenant compte de différents niveaux. Chaque stage inclut un cours théorique d’une demi-heure maximum pour apporter des connaissances indispensables à la bonne compréhension des phénomènes d’agressivité et de violence. Ce cours théorique est suivi par de la pratique très encadrée afin d’expérimenter les enseignements en toute sécurité.

Le stage se vit de préférence en tenue de tous les jours. L’ambiance est volontairement très conviviale dans la volonté de joindre l’utile à l’agréable.

Samedi 11 Mars 2023 stage amazon training à Rennes au club Défenses tactiques

Samedi 11 Mars 2023 stage amazon training à Rennes au club Défenses tactiques

Le thème du stage sera sur :

Savoir utiliser des armes de fortune

Une chaussure à talon

Un sac à main

Votre portable

Votre Ceinture

Saviez-vous que vous portiez des armes pour vous défendre ?

Se défendre avec une arme par destination à Rennes au club Défenses Tactiques

Se défendre avec une arme par destination à Rennes au club Défenses Tactiques

Se défendre au sol

Apprenez à gérer une situation critique en position d’infériorité.

Comment inverser le rapport de force ?

Se relever, et fuir

Que faut-il faire et ne pas faire ?

Apprendre à faire face au sol à Rennes au club Défenses Tactiques

Apprendre à faire face au sol à Rennes au club Défenses Tactiques

Date samedi 11 Mars 2023 STAGE "Amazon training"
 
Thème : Savoir utiliser des armes de fortune
-Une chaussure à talon
-Un sac à main
-Ceinture
-Portable
Saviez-vous que vous portiez des armes pour vous défendre ?
 
Se défendre au sol
-Apprenez à gérer une situation critique en position d’infériorité.
-Comment inverser le rapport de force ?
-Comment se défendre au sol ?
Que faut-il faire et ne pas faire ?
 
Horaires : 10H 12H30 13H30 15H30 FIN 16h
Tarif : 25€ seul 20€ si vous venez avec une amie.
 
Inscription : defensestactiques@hotmail.fr
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L'impact du stress sur notre corps

Publié le 9 Janvier 2023 par defenses-tactiques

L'impact du stress sur notre corps
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