2 eme semaine de coaching confinement NE LACHEZ RIEN !!!

Voici la nouvelle méthode d'entrainement : travail en 20 S et 10 S de récupération
débutant : 4 tours avec 2 min à 2 min 30 de récupération à la fin du circuit
intermédiaire : 6 tours avec 1 min 30 à 2 min de récupération à la fin du circuit
confirmé : jusqu'à 8 tours avec 1 min 30 de récupération à la fin du circuit.

On reste motivé, seul on va plus vite ensemble nous irons plus loin.

COACHING JOUR 14 CONFINEMENT

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