LES BASES POUR FAIRE FACE A UNE AGRESSION

LES BASES POUR FAIRE FACE A UNE AGRESSION.

Lors d'une altercation verbale ou physique il est important d'être vigilant à son environnement c'est la grande différence avec le sport de combat ou il y a entre parenthèse pas de grande surprise, règle du +1, arme, terrain glissant, circulation etc etc

Alors si on ne peut pas éviter l'affrontement physique.
Quelles sont les qualités physiques à développer pour faire face à une agression.

1- vos appuis sont la chose la plus importante, être toujours stable pour éviter de chuter.

2-vos distances sont à connaître impérativement afin de faire face aux différents gabarit dans la rue

3-le cardio ou l'endurance en effet bien souvent on oublie une chose lors d'une agression vous n'aurez pas le temps de vous échauffez et donc de préparer votre système cardio vasculaire, pour visualiser l'effort on parle souvent d'une course de 1000m en sprint à froid, même si les agressions peuvent être très courte il est important d'avoir une bonne endurance pour faire face, car la technique ne suffira pas.

4-la vitesse être rapide reste la base avec pour objectif de toucher sans être toucher, pour cela des techniques simples et sans fioritures afin de développer la force de frappe (la puissance).

5-la mobilité être souple effectivement lors d'une agression ou d'un combat nous avons tendance à nous rigidifié

6-et enfin faire SIMPLE car comme le dit eric Quequet formateur à l'ADAC faire simple sous stress c'est déjà très très compliqué, donc ne vous prenez pas la tête à apprendre des techniques qui ne passeront jamais dans la rue...