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Notre formatrice Raphaële M. a témoigné pour la campagne #Reagirpeuttoutchanger contre les violences Sexistes et Sexuelles.
"Les femmes ne sont ni vulnérables, ni faibles. On l'a jamais été. C'est ce qu'on a toujours voulu nous faire croire. Je trouve qu'elles sont courageuses les femmes."
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Réagir peut tout changer : " Je donne des cours de self-défense 100% féminins "
Raphaële veut déconstruire les clichés sur les femmes " faibles " et leur redonner confiance dans leur capacité de réaction. Qui que nous soyons, sportives ou non, l'important dans une situati...
La self défense, c’est avant tout savoir désamorcer les situations délicates sans passer par la violence. Cela nécessite avant tout une bonne maîtrise de soi, la capacité d’analyser rapidement son environnement en cas de fuite, ou de savoir dissuader l’agresseur par la parole.
L'Amazon Training est une méthode de self défense et de développement de la condition physique spécialement élaborée depuis 2002 pour les femmes par Eric QUEQUET.
Les techniques de self défense peuvent paraître impressionnantes pour les novices mais en réalité, elles restent accessibles quelque soit le niveau sportif et le gabarit de l’élève.
Ainsi, les femmes peuvent tirer avantage de leur petite taille par l’anticipation et par un mouvement bien exécuté. La self défense féminine ne requière pas une force extraordinaire. L’essentiel est de garder son sang froid et de savoir ménager l’effet de surprise.
La technique élémentaire de la self défense pour les femmes consiste à repérer les points de pression : les points sensibles de l’agresseur. Ces connaissances permettent de se défendre sans recourir à une grande force physique.