DEFENSES TACTIQUES

-La violence vous fait peur et vous aimeriez mieux comprendre ce phénomène afin d’y être préparé ?

-Vous aimeriez savoir comment gérer une situation conflictuelle afin de ne pas en venir aux mains ?

-Vous aimeriez connaitre vos réactions face à une personne agressive ?

Le stage CATS (Concept d’Adaptation Tactique en Situation) (anti agression ou Défense personnelle) peut vous aider…

Le CATS est une formation conçue en 2000 par Eric Quequet afin de donner aux stagiaires un aperçu de la réalité d’une situation de conflit.

Beaucoup parlent de la violence, mais peu y ont été réellement confrontés, y compris les professeurs de self-defense qui l’abordent souvent d’une façon très peu réaliste.

Confrontés à des jeux de rôles scénarisés, dans un environnement réel, plutôt qu’une salle de sport, les stagiaires des formations CATS se retrouvent face à des situations à gérer dans l’instant. A charge pour les participants de faire le bon choix sous l’œil de la caméra.

Le parcours des pratiquants d’un stage CATS est ensuite débriefé afin qu’ils puissent tirer parti de leurs erreurs et de leurs réussites.

Grâce à ce petit vécu fictif, les participants comprennent mieux les réels rouages de ce type de situation. Ils envisagent l’entraînement en salle d’un regard nouveau en ayant compris que les facultés à gérer leur stress et leurs aptitudes à se comporter et à communiquer sont déterminantes pour la suite des événements. Ainsi, les pratiquants feront l’acquisition de réflexes de vigilance qui leur permettront de décoder les signes avant coureurs d’un éventuel danger et seront capables d’anticiper pour faire le bon choix

Ce stage de mise en situations scénarisées vous permettra de :

• Faire l’expérience de vos réactions dans une situation à risque potentiel.
• D’apprendre à utiliser des outils de communication pour donner une chance à la négociation ou simplement apaiser quelqu’un d’énervé.
• D’apprendre à « lire » une situation à risque.
• D’apprendre des outils pour gérer votre stress.
• De faire des choix.
• De connaitre vos points forts et faibles pour les améliorer

Au cours de cette formation les cours théoriques alterneront avec des apports pratiques.

Dans un deuxième temps les stagiaires seront confrontés à des situations scénarisées à gérer dans l'instant sous l’œil de la caméra.
Leurs parcours seront ensuite débriefés afin qu’ils puissent tirer partie de cette expérience très instructive..

Grâce à ce vécu les participants découvriront les réels rouages de ce type de situation et les façons de les gérer au mieux.

Boxe anglaise loisir à Rennes au club Défenses Tactiques :

C’est quoi ? :

On y découvre la boxe anglaise sans opposition.

Au programme, des entrainements les techniques, les déplacements, la motricité.

Résistance physique et autres qualités du boxeur.

La boxe anglaise s’adresse aux débutants dès 14 ans avec pour objectif la pris de confiance en soi et l’entretien de la forme.

La boxe anglaise éducative assaut à Rennes :

C’est quoi ? :

Cette pratique de boxe anglaise garantit la sécurité des pratiquants.

Aucun coup ne pouvant être porté.

Ici on comptabilise les touches, sans puissance, et l’on parle d’assaut et non de combat.

C’est pour qui ? Tout le monde de 6 à 39 ans.

L’objectif : développer la vitesse, l’endurance, la souplesse et l’élasticité tout en découvrant les différentes techniques de la boxe anglaise à Rennes :

L’attaque, les moyens de défense, la contre-attaque ou encore le contre.

La boxe anglaise amateur à Rennes :

C’est quoi :

On l’appelle aussi la boxe olympique.

Le boxeur ayant porté le plus de coups à son adversaire ou ayant contraint l’arbitre à arrêter le combat avant son terme, remporte la victoire.

Tous les boxeurs professionnels sont d’abord passés par la boxe amateur pour s’aguerrir et développer leurs aptitudes.

C’est pour qui ? Pour les plus de 13 ans qui souhaitent se challenger face à des adversaires dans le cadre d’une pratique compétitive.

L’objectif ? Devenir un boxeur complet, se divertir et pourquoi pas performer.

La boxe anglaise vétéran

C’est quoi ? :

Une pratique basée sur la boxe éducative assaut (BEA) et adaptée à un public d’un âge plus avancé.

C’est pour qui ? Pour toutes les personnes d’au moins 40 ans et sous couvert d’avoir effectué un test d’effort.

Objectif ? Permettre aux moins jeunes de profiter des bienfaits de la boxe anglaise de manière adaptée.

Le thème du stage sera sur :

POUR VOUS MESDAMES

-Attention au choix de votre futur compagnon
-Attention au coup de foudre car vous n’êtes plus dans la réflexion, mais dans l’émotion.
-Avant de commencer une relation, le choix est important,ne vous laissez pas emporter par les sens.
-Méfiez vous des beaux parleurs
-Ne confondez pas machisme et virilité.
-Dés le début d’une relation amoureuse, étudiez bien l’élu.
-Observez s’il est sujet à des addictions (alcool, drogue, jeux…)
-Prévenez que vous ne supportez pas quelqu’un de violent.
-Faites lui comprendre que vous vous défendrez « bec et ongles »au cas où.
-Méfiez vous des "toxiques" (les pervers narcissiques) souvent séduisants, mais manipulateurs.
-Observez s’il devient agressif dès que vous n’êtes pas d’accord avec lui. (fuyez)
-Si il lève la main une seule fois,c’est qu’il ne sait pas se contrôler, donc il recommencera,(fuyez)
-Si il est violent c’est qu’il ne sait pas s’exprimer autrement,(fuyez)
-Choisissez quelqu’un de sincère, courageux et généreux , qualités qui vont souvent ensemble.
-Quelqu’un capable de vous protéger quoiqu’il arrive.
-Méfiez vous de vos choix précédents et essayez de ne pas retomber dans le même « piège »!
-Le courage c’est simplement parfois d’être capable de se lever tôt pour aller travailler ,assumer une famille, et la rendre heureuse (le héros du quotidien).

Robert Paturel

Une fois de plus Marius reviens sur les terres Bretonnes pour dispenser l'un des boots camps les plus durs de la Marius Team Combat.

En partenariat avec Défenses Tactiques et P.S.A Ropenard, des stagiaires hommes et femmes venus de toute la France viennent découvrir et se surpasser ensemble dans un cadre naturel et rustique.

Pendant ce stage d'une durée de deux jours et une nuit, les stagiaires devront faire face ensemble et développer très rapidement une respiration collective et de cohésion afin de pouvoir finir ce Bootcamp.

Au contact des éléments comme le froid, l'eau les stagiaires enchainent les ateliers sans aucun répit avec pour programme des sports de combat, du secourisme, du brancardage etc etc

Chaque année de nouvelles mises en situation, de nouveaux scénarios pousseront les stagiaires à se surpasser afin de venir à bout des deux jours une nuit du Boot Camp Marius Team Combat.

PS : Ce stage est encadré par des professionnels diplômés et reconnus.

Ce stage est un stage sportif et n'a qu'un seul objectif le dépassement de soi et rien d'autre en aucun celui-ci s'apparente à un stage avec les thermes "commando" etc qui sont des mots réservés à des professionnels au sein d'institutions.

La boxe anglaise réside dans les pieds. Vous avez beau avoir du punch, si vous n’êtes pas à la bonne distance parce que vos pieds sont trop loin, vous allez tomber sur vos coups.

La boxe n’est donc pas qu’une affaire de puissance.

Tout  part des jambes. Si un boxeur n’a que les bras pour s’exprimer, il doit se remettre en question.

Au club Défenses Tactiques nous nous efforçons de faire travailler la coordination des jambes et des appuis.

La position :

En boxe anglaise la manière de se tenir du boxeur est primordiale « il est fléchi tout le temps » et on ne peut délivrer des coups qu’en étant fléchi. IL faut être fort sur ses quadriceps.

Pour ça il faut être bien entraîné.

Lorsque le boxeur est fatigué, on le voit tout de suite, il est droit sur ses jambes.

En regardant les jambes du boxeur, il est souvent possible de deviner sa puissance.

« Le gros frappeur sera très bas sur ses jambes, être près du sol, c’est utiliser la force centrifuge »

Les déplacements :

Lors du balbutiement de la boxe, aux XVIIIe et XIXe siècles, les deux boxeurs se plantaient l’un en face de l’autre et se frappaient. Avec la boxe moderne sont apparus progressivement les déplacements en avant, en arrière, sur les côtés.

« Pour cela, le boxeur a son pied avant plutôt à plat, mais celui en arrière ne repose pratiquement que sur le gros orteil »

Pour cadrer son adversaire, faire pression ou reculer, le boxeur mise bien sûr sur ses jambes.

L’équilibre :

Tout l’équilibre réside dans la partie inférieure du corps.

« Quand un boxeur a un bon jeu de jambe, le haut s’accorde »

Personnellement quand je regarde un boxeur, ce sont ses jambes que j’examine en premier. Grâce à elle, je vois s’il a une bonne motricité.

Les jambes, c’est votre équilibre, vos appuis, vos yeux. C’est la seule chose qui vous permettes de gagner ou de vous sauvez, si vous êtes en difficultés.

Si tu as les pieds à plat, tu ne peux pas reculer.

L’atout en plus :

On sait tous donner des coups, mais nous ne savons pas tous nous déplacer.

Dans l’histoire de la boxe Muhammed Ali a obtenu ses plus belles victoires grâce à ses jambes. Mais j’aime également les références comme Ray Leonard ou Floyd Mayweather.

Le travail :

Primordial, le jeu de jambes n’est toutefois pas le plus prenant à l’entrainement.

« c’est bien sûr également beaucoup de musculation mais également et du footing ou j’estime que 2 séances (une en fractionné, l’autre en endurance de fond) est suffisante pour des amateurs.

Un boxeur, ce n’est pas un coureur à pied. L’énergie qu’il laissera à courir, ne pourra pas être utilisée à autre chose.

Bonjour à toutes et à tous,

Samedi 18 et Dimanche 19 Février 2023 aura le stage de secourisme MCIT (Module Citoyen) unique en Bretagne, avec les nouvelles recommandations TECC.

Présentation générale

Témoins actifs : ce sont les citoyens qui sont présents lors de l'événement, mais qui ne sont pas gravement blessés et en capacité de pouvoir aider les autres. Ces derniers, s’ils ont accès aux victimes et interviennent rapidement, même avec un minimum de connaissances et d’équipements, peuvent jouer un rôle essentiel dans les premiers instants qui suivent une catastrophe complexe et dynamique. Ils sont les premiers maillons d’une chaîne de survie.

Ce module a pour but l’apprentissage de gestes et attitudes efficaces pour se sauver ou sauver autrui le jour où rien ne se passe comme prévu. Les apprenants de tous âges et tous milieux vont acquérir une manière de porter secours calquée sur le protocole (S)MARCH(E). La méthodologie utilisée dans ce MCIT rend accessible le meilleur des techniques de premiers soins opérationnels en le transformant en gestes pragmatiques destinés à se porter secours ou secourir dans les contextes dégradés (attentats, agressions, explosions, catastrophes industrielles ou naturelles, carambolages…) et ce avec un minimum d’équipement.

Attention ce n'est pas pas un PSC1

L’ensemble des modules est accessible à toute personne de plus de 18 ans avec une condition physique et de santé normale.
Il n’y a pour aucun d’entre eux de prérequis en matière de formation de premiers soins, même si nous invitons fortement nos participants à suivre une formation de base auprès d’un organisme reconnu (ERC, Croix-Rouge, Pompiers, Protection Civile…).

CERTIFICATION
Chaque participant ayant suivi le module concerné dans son entièreté avec assiduité et engagement dans les ateliers pratiques recevra
- Le certificat (SE) SECOURIR® MCIT
- L’attestation STOP THE BLEED® de l’American College of Surgeon dont tous les modules Se Secourir® incluent le programme.

Stage : Deux jours

-Jour 1 Apprentissage et protocole MARCHE (Zone rouge, orange, verte)

-Jour 2 Mise en situation avec scénarios

Prévoir : Panier repas et deux tenues (vieilles tenues)

Tarif : 70 euros la journée / 120 euros les deux jours

Horaire : 9h00 17h00

Inscription sur : defensestactiques@hotmail.fr et renseignement 0643688931

_{Le Krav maga à Rennes au club Défenses Tactiques}

_{Le Krav maga c’est quoi ?}

_{Le krav maga qui signifie en hébreu : combat rapproché est la méthode de self défense et de combat officielle de l’armée, et de la police Israélienne.}

_{Crée par Imi Lichtenfeld (1910-1998) le krav maga fût développé tout au long de sa carrière pluridisciplinaire (lutte-boxe) en tant qu’instructeur de chef de combat au corps à corps puis dans le civil afin de le rendre accessible à tous.}

_{Le krav maga au club Défenses tactiques se divise en deux parties.}

_{La self défense en est la base, la fondation. Celle-ci comporte de nombreuses techniques et des situations visant à permettre à nos élèves de se défendre contre diverses attaques, d’éviter d’être blessé et d’avoir la possibilité de fuir, ou de prendre le dessus sur un assaillant.}

_{C’est ainsi que l’enseignement du krav maga au club défenses tactiques s’effectue sous forme "d'habilité ouverte" nous entendons par habilité ouverte les activités où l'incertitude est forte. Ainsi notre enseignement krav maga est basé sur les prises d'information et sur l'adaptation aux situations.}

_{L'environnement y est incertain et fluctuant (c'est l'attitude de l'agresseur et son contexte qui crée et entretient l'incertitude). Notre enseignement s'organise donc autour des intentions tactiques et des comportements tactiques. Cependant, l'apprentissage technique (gestuel), la justesse et la rigueur technique doivent être véritablement pris en compte au cours de l'apprentissage et de la préparation des défenseurs.}

_{Cette partie contient notamment des organisations défensives contre de nombreuses attaques, des vecteurs supérieurs et inférieurs tels que les coups de poings et les coups de pieds, des étranglements, et les saisies placées par la suite dans des mises en situation scénarisées ou chaque élève devra s’adapter au lieu, à l’environnement restreint ou non (ex ascenseur, cage d’escalier, voiture) et dans toutes les positions avec variation de la luminosité (de jour comme de nuit).}

_{Le combat Celui-ci est l’étape supérieure de l’enseignement du krav maga, il sera différent de l’engagement sportif puisque que le krav maga cherchera à neutraliser le plus rapidement possible son assaillant.}

_{C’est dans cette partie propre au combat où nous retrouverons l’enseignement de la tactique, les placements, les déplacements, les feintes et toutes les techniques offensives, mais aussi la partie psychologique du combat ainsi que la préparation mental.}

_{Le krav maga comprend également le travail de la condition physique élément indispensable pour augmenter ses chances de survie, sous l’entremise de votre enseignant Frédéric Faudemer et de son équipe de professionnels diplômés, vous recevrez un accompagnement sur le renforcement musculaire, cardio vasculaire, mais également sur le développement mental visant à vous renforcer face à la gestion de situations ou de confrontations violentes en état de stress.}

_{Notre enseignement du krav maga se veut simple car sous stress, faire simple c’est déjà compliqué. Notre mode de travail se base sur des situations inspirées de faits réels.}

_{Il n’y a qu’un seul objectif rester en vie et dans la meilleure vie possible.}

_{Par conséquent il ne peut pas exister de règles ou de limites, c’est ainsi que nous ne participons pas aux compétitions sportives.}

_{L’objectif du krav maga l’efficacité}

_{Notre enseignement du krav maga à Rennes se veut simple, réaliste, et efficace afin de garder un maximum les pieds sur terre et augmenter ses chances de survie face à une agression.}

_{L’objectif, faire simple, court et rapide.}

_{Mais même si le krav maga se veux efficace chaque élève devra travailler sa condition physique avec l’objectif de pouvoir donner plus de coups, de repousser la dégradation de la technique et de la percussion tout en gardant l’objectif de devoir prendre la fuite dès que possible, donc courir.}

_{Pour quoi faire simple ?}

_{Comme le souligne Frédéric Faudemer compétiteur en Boxe anglaise, il faut des années pour faire un bon boxeur, ou un bon combattant afin d’acquérir le coup d’œil, la maitrise etc.}

_{Il est logique que des combattants assidus dans les sports de combat ou autres disciplines ont un avantage dans une agression de type bagarre, mais, car il y a un mais, le sport de combat est une activité sportive et qui dit sportive dit « REGLES »}

_{Les règles ou règlements ont pour objectif la préservation de l’intégrité physique et mental du sportif, celles-ci leurs permettent donc de continuer les entrainements et les compétitions pendant plusieurs années.}

_{En Krav maga également au sein de nos cours nous observons  bien sûr des règles de sécurité afin que l’élève puisse apprendre et atteindre sans danger ses objectifs. Mais nous inculquerons à tous les élèves les différentes attaques qui puissent exister afin que rien ne soient inconnu.}

_{Pour cela : frappes mains ouvertes, smatch, gifle, coup de poing, saisie, saisie cheveux, étranglement pas de recherche esthétique dans le krav maga mais uniquement l’efficacité.}

 Pour que votre  pratique du krav maga soit efficace celui-ci sera doublé d’une assimilation au secourisme de zone hostile et d’une formation sur la négociation de crise.

En résumé le krav maga au club Défenses Tactiques :

L’efficacité : puisque lors d’une confrontation physique et dans le cadre de la self défense réaliste l’objectif sera de rester en vie et dans la meilleure vie possible tout en prenant compte de la responsabilité de ses actes.

Pour cela chaque élève aura également une formation sur la notion de légitime défense en France et les risques physiques, psychologiques et juridiques.

Ainsi, l’élève pour se défendre et tant que cela reste légitime et nécessaire l’élève ciblera en priorité et naturellement les zones dites sensibles de l’agresseur comme (les yeux, les parties génitales, la gorge, les genoux etc…)

La simplicité : l’élève se basera toujours dans un premier temps sur la règle de Rorry Miller et du « Mieux Vaut »

il vaut mieux éviter une situation que de courir ; il vaut mieux courir que désamorcer une situation ; il vaut mieux désamorcer une situation que de se battre ; il vaut mieux se battre que de mourir.

Pour la partie « se battre » l’élève choisira toujours le chemin le plus direct et toujours en visant l’économie, car les gestes les plus courts sont les moins énergivores et permettront donc à l’élève de rester plus longtemps lucide afin de prendre les bonnes informations tout comme l’analyse d’une opportunité de fuite, d’un second agresseur, d’une arme etc.

Bienvenue au krav maga du club Défenses Tactiques.